VO
DAO VIET-NAM
EXTERNE........ARMES
TRADITIONNELLES .....DANSE
DE LION
L'art
de l'interne est rarement abordé lors des démonstrations d'arts
martiaux et demeure assez méconnu du grand public.
Toutefois,
l'interne fait partie intégrante de l'Art Martial (Vo Dao)
Son
évocation est souvent entourée de tabous pour certains, de mystère
pour d'autres ou d'incrédulité.
La
finalité de l'interne est l'amélioration de la condition physique,
l'entretien de la bonne santé et d'acquérir le calme.
Sans
l'interne, la pratique externe reste "vide" et n'atteint jamais sa vraie
dimension.
Il existe dans notre
école de kung fu plusieurs types d'approche de ce travail :
* Exercices de Chi kung : dur et souple
Ces
enchaînements servent à renforcer les différentes parties
du corps comme les tendons, les muscles, la circulation sanguine, etc...
* Tai Chi ou Thai Cuc :
L'interne
est abordé d'une autre façon, par la pratique de formes lentes dont
la gestuelle est très souple.
Ces
formes sont assimilées à une méditation en mouvement, dite
"active".
Elles développent
le relâchement du corps, le placement musculaire et osseux.
*
La méditation :
La
méditation passive, pratiquée dans diverses positions, a pour but
d'acquérir le calme absolu, d'apprendre à faire le vide total dans
son esprit.
La
pratique régulière de la méditation permet de contrôler
ses émotions, de renforcer son potentiel mental.
L'étude
de l'interne est la partie majeure de la Pratique de l'Art, qui n'intervient toutefois
qu'après l'apprentissage des techniques externes de base.
A
long terme, c'est cette étude qui révèle l'efficacité
de la technique pure, qui aide à occulter l'utilisation de la simple force
musculaire et d'atteindre le calme avant l'action.
Pour conclure, il est important de rappeler que, si la pratique de l'interne est
incontournable dans les arts martiaux traditionnels, elle peut être dangereuse
si elle est effectuée sans connaissances précises de ses principes.
Au
lieu d'apporter des bienfaits, elle sera nuisible à l'esprit et à
la santé, pouvant causer dans certains cas des dérèglements
mentaux et psychologiques et de graves dysfonctionnement physiologiques.